Introduction au programme de tonification abdominale # Pourtant, de nombreuses personnes luttent pour atteindre cet objectif, surtout avec le stress et une alimentation déséquilibrée. L’exercice des « chandelles », que je vais détailler, est une méthode puissante pour renforcer le bas de l’abdomen et encourager la perte de graisse spécifique à cette…